Культуризм и пауэрлифтинг

В данной книге подробно описаны методы тренировок каждой группы мышц, всевозможные упражнения, а также методики построения тренировочного процесса для культуристов и пауэрлифтеров разного уровня подготовки на основе анализа отечественной и зарубежной специальной литературы, практического опыта работы со спортсменами в сочетании с режимом питания и средствами восстановления, даны рекомендации известных спортсменов А.Шварценеггера, Ф.Коломбо, Л.Хейни и других. Книга является идеальным самоучителем для тренировок как в домашних условиях, так и в спортивных залах. Рассчитана на общественных инструкторов по спорту, самостоятельно тренирующихся, широкий круг читателей.