Deliciosamente cíclicas: Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual
Gina EstapéLas mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental. En este libro Gina Estapé, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica cómo funciona el cuerpo femenino, cómo es posible adaptar la alimentación a las diferentes fases del ciclo menstrual y qué nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.
Рік:
2022
Видавництво:
Lunwerg
Мова:
spanish
ISBN 10:
841882090X
ISBN 13:
9788418820908
Файл:
EPUB, 17.29 MB
IPFS:
,
spanish, 2022