失眠中医调治145问

1 (p1): 一、正确认识失眠
1 (p2): 1．人为什么要睡眠？
3 (p3): 2．正常睡眠需要哪些条件？
5 (p4): 3．睡眠的过程是怎样形成的？
7 (p5): 4．睡眠的类型有哪些？
8 (p6): 5．睡眠时间与年龄有怎样的关系？
9 (p7): 6．梦与睡眠有怎样的关系？
10 (p8): 7．何谓失眠？失眠的发病情况怎样？
12 (p9): 8．失眠的危害有哪些？
14 (p10): 9．引发失眠的原因有哪些？
15 (p11): 10．服用哪些药物易引起失眠？
17 (p12): 11．哪些疾病常伴有失眠？
18 (p13): 12．失眠与神经衰弱有哪些关系？
20 (p14): 13．失眠有哪些临床表现？
21 (p15): 14．失眠是如何分类的？
22 (p16): 15．何谓假性失眠？哪些失眠是假性失眠？
24 (p17): 16．失眠患者一般要做哪些检查？
25 (p18): 17．如何正确诊断失眠？
26 (p19): 18．中医是怎样认识失眠的？
29 (p20): 19．如何自我评价睡眠质量？
32 (p21): 20．影响睡眠的四要素是什么？
33 (p22): 21．不良睡眠习惯有哪些？
36 (p23): 22．如何提高睡眠质量？
38 (p24): 23．如何预防“一过性失眠”？
39 (p25): 24．怎样预防用脑过度引起的失眠？
40 (p26): 25．睡眠的误区有哪些？
43 (p27): 26．如何保持规律性的生活起居？
44 (p28): 27．怎样创造良好的居住环境？
45 (p29): 28．如何选择合适的枕头？
47 (p30): 29．什么样的床睡着比较舒适？
48 (p31): 30．什么样的睡眠姿势最恰当？
50 (p32): 二、中医调治失眠
50 (p33): （一）中药调治失眠
50 (p34): 1．中医调治失眠有哪些优势？
51 (p35): 2．中医调治失眠常用的方法有哪些？
52 (p36): 3．治疗失眠常用的单味中药有哪些？
59 (p37): 4．中医治疗失眠常用的方剂有哪些？
71 (p38): 5．中医是怎样辨证治疗失眠的？
73 (p39): 6．怎样根据失眠的发病原因制订治疗原则和方药？
75 (p40): 7．治疗失眠的中成药剂型有哪些？
76 (p41): 8．如何选择治疗失眠的中成药？
78 (p42): 9．治疗失眠常用的中成药有哪些？
89 (p43): 10．何谓单方验方？如何选用单方验方治疗失眠？
90 (p44): 11．治疗失眠常用的单方有哪些？
96 (p45): 12．治疗失眠常用的验方有哪些？
108 (p46): 13．何谓药枕疗法？药枕疗法能调治失眠吗？
108 (p47): 14．药枕疗法调治失眠有何作用？
110 (p48): 15．怎样制作药枕？
111 (p49): 16．应用药枕调治失眠应注意些什么？
112 (p50): 17．调治失眠常用的药枕有哪些？
120 (p51): （二）耳针调治失眠
120 (p52): 1．何谓耳针疗法？耳针疗法能治疗失眠吗？
121 (p53): 2．何谓耳压疗法？耳压疗法治疗失眠有何作用？
122 (p54): 3．治疗失眠常用的耳穴有哪些？
125 (p55): 4．如何进行耳针治疗操作？
126 (p56): 5．如何进行耳压治疗操作？
127 (p57): 6．治疗失眠常用的耳针处方有哪些？
130 (p58): 7．治疗失眠常用的耳压处方有哪些？
137 (p59): 8．应用耳针耳压疗法治疗失眠应注意什么？
139 (p60): （三）推拿按摩调治失眠
139 (p61): 1．何谓按摩疗法？按摩治疗失眠有何作用？
140 (p62): 2．治疗失眠常用的按摩手法有哪些？
146 (p63): 3．按摩和针灸治疗失眠常用的穴位有哪些？
152 (p64): 4．按摩治疗失眠应注意些什么？
153 (p65): 5．如何用指压改善睡眠法治疗失眠？
154 (p66): 6．如何用自我按摩助眠法治疗失眠？
155 (p67): 7．怎样用坐卧位结合按摩法治疗失眠？
156 (p68): 8．怎样用醒脑宁心按摩法治疗失眠？
157 (p69): 9．怎样用头部点穴扫散法治疗失眠？
158 (p70): 10．怎样用辨证选穴按摩法治疗失眠？
159 (p71): 11．如何用睡前催眠按摩法治疗失眠？
159 (p72): 12．如何用足反射区按摩法治疗失眠？
161 (p73): 13．如何用手反射区按摩法治疗失眠？
162 (p74): 14．如何用自我按摩法治疗失眠？
163 (p75): 15．如何用按摩额三线结合点穴法治疗失眠？
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