健康体适能=PHYSICAL FITNESS AND HEALTH

1 (p1): 第一章 体适能与健康
1 (p1-1): 第一节 体适能概述
2 (p1-2): 第二节 健康概述
5 (p1-3): 第三节 健康体适能与干预概述
7 (p1-4): 第四节 开展大学生健康体适能干预的意义
9 (p1-5): 第五节 开展健康体适能干预的注意事项
12 (p2): 第二章 健康体适能干预操作指南
12 (p2-1): 第一节 健康状况调查
17 (p2-2): 第二节 身体健康筛查
18 (p2-3): 第三节 身体运动能力测试
34 (p2-4): 第四节 健康体适能运动处方
40 (p2-5): 第五节 运动处方实施的基本要素
44 (p3): 第三章 健康体适能干预的基本内容
44 (p3-1): 第一节 身体成分干预
50 (p3-2): 第二节 心肺适能干预
53 (p3-3): 第三节 柔韧适能干预
55 (p3-4): 第四节 肌肉适能干预
60 (p4): 第四章 健康体适能常用干预手段
60 (p4-1): 第一节 准备与放松常用手段
74 (p4-2): 第二节 心肺适能干预常用手段
82 (p4-3): 第三节 肌肉力量适能常用干预手段
94 (p4-4): 第四节 肌肉耐力适能常用干预手段
104 (p4-5): 第五节 柔韧适能常用干预手段
124 (p5): 第五章 常见疾病的运动干预
124 (p5-1): 第一节 高脂血症
127 (p5-2): 第二节 体重过重
133 (p5-3): 第三节 脂肪肝
136 (p5-4): 第四节 高血压
140 (p5-5): 第五节 糖尿病
144 (p5-6): 第六节 颈椎病
148 (p6): 第六章 健康体适能与膳食营养
148 (p6-1): 第一节 科学饮食
149 (p6-2): 第二节 膳食常识
151 (p6-3): 第三节 营养素与消化
155 (p6-4): 第四节 中国居民膳食指南
157 (p7): 附录 学校健康体适能干预课程实施方案
163 (p8): 参考文献
165 (p9): 后记 本书较为系统地介绍了学校健康体适能干预的相关理论,内容包括:体适能与健康,健康体适能干预操作指南,健康体适能干预的基本内容,健康体适能常用干预手段,常见疾病的运动干预等