周期训练理论与方法（第6版）

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Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
周期训练理论与方法（第6版）

周期训练理论与方法（第6版）

Name: 周期训练理论与方法（第6版）
ISBN: 9787115517043

图德·O.邦帕 (Tudor O.Bompa), 卡洛·A.布齐凯利 (Carlo A.Buzzichelli)

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训练的周期化是把一个训练过程分解成多个小而易于管理的训练阶段的方法.本书分为训练理论,计划和周期,以及训练方法三部分,首先,本书解了训练体系,能量来源,训练原则,训练准备,训练变量等基础理论;其次,从身体运动能力周期训练出发,结合运动专项的特点,分析了训练课计划和周期计划的安排方法及重要性,从而帮助教练让运动员在比赛中达到最佳的运动状态;最后,结合力量,爆发力,耐力,速度与灵敏性等身体素质发展的影响因素,详细介绍了发展这些身体素质的训练安排与计划,以帮助教练为运动员制定更合理,更有目的性的训练计划.本书将训练与训练产生的生理学反应相结合,更加清晰地展示了周期训练产生的积极效果.

周期训练理论与方法（第6版）

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