Пожертвування 15 вересня 2024 – 1 жовтня 2024
Про збір коштів
пошук книг
книги
Пожертвування:
23.2% досягнуто
Увійти
Увійти
авторизованим користувачам доступні:
персональні рекомедації
Telegram бот
історія завантажувань
надіслати на Email чи Kindle
управління добірками
зберігання у вибране
Особисте
Запити на книги
Вивчення
Z-Recommend
Перелік книг
Найпопулярніші
Категорії
Участь
Підтримати
Завантаження
Litera Library
Пожертвувати паперові книги
Додати паперові книги
Search paper books
Відкрити LITERA Point
Пошук ключових слів
Main
Пошук ключових слів
search
1
Powerlifting-Training a Developmental Approach
Matt R.Wenning
prepared
christophermcfarland9
exclusively
transaction
bench
weight
lifts
accessory
muscle
squat
effort
speed
warmup
dynamic
squats
tissue
3xfail
3x20
reps
sets
10min
tricep
deadlift
dbs
mobility
ups
lifting
exercises
4x25
lift
volume
bands
groups
muscles
recovery
pulldowns
rows
weights
reverse
3x12
45lb
raises
lifters
3x1min
circuit
potentiate
pushdowns
curls
allows
deadlifts
Мова:
english
Файл:
PDF, 5.74 MB
Ваші теги:
5.0
/
0
english
2
Wenning Linear Progression Routine
Matt Wenning
sets
weight
bench
reps
progressive
squats
warmup
failure
cycle
weeks
3x20
3x45sec
grip
curls
hamstring
achievable
deadlifts
exercises
situps
45deg
extensions
pushdowns
tricep
beginner
specialized
volume
deadlift
fashion
4x25
key
wenning
approach
perceived
pulldowns
raises
4x20
accessory
linear
progression
coan
decline
progress
exertion
moderate
stance
layout
overload
sumo
pulldown
routine
Рік:
2021
Мова:
english
Файл:
PDF, 771 KB
Ваші теги:
0
/
4.0
english, 2021
1
Перейдіть за
цим посиланням
або знайдіть бот "@BotFather" в Telegram
2
Надішліть команду /newbot
3
Вкажіть ім'я для вашого боту
4
Вкажіть ім'я користувача боту
5
Скопіюйте останнє повідомлення від BotFather та вставте його сюди
×
×